[일상기록] 불광불급, 미치지 않고선 성공할 수 없다는 진리

 

 

안녕하세요 노아의 리얼라이프입니다. 저는 현재 금요일 오후에 있을 전공과목의 시험을 위해 공부하고 있습니다.

공부를 시작한지 5시간 정도를 넘기고 있는데요, 시간이 늦어지다 보니 집중력이 조금씩 흐트러지는 것이 느껴지네요.

그래서 유튜브에서 동기부여 영상을 검색한 뒤에 두 번 정도 돌려보고 있습니다. 또, 분위기를 환기하기 위해 이렇게 블로그에 글도 써 보고요. 

 

 

그런데 혹시 여러분은 번아웃(Burn out) 증상을 느껴보신 적이 있으신가요? 번아웃 증상은 촉박한 생체리듬을 가지고 살아가는 현대인들이 자주 겪는  증상으로, 사전적인 정의는 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로로 무기력증 or 자기혐오에 빠진 상태입니다. 

 

저 역시 최근 불확실한 미래를 대비해야겠다는 생각에 이것저것 할 일을 늘리다보니 쉬는시간이 부족해서 이러다 번아웃이 오는 거 아냐? 라는 걱정이 들어요. 어떨 때는 내가 이렇게까지 열심히 살아야 하나? 싶기도 하고요.

 

2020년도에 어학 점수를 높이기 위해 3개월 정도 학원-독서실-집의 루틴을 반복한 적이 있는데요, 친구 한 번 만나지 않고 3개월 동안 한 가지 행동만 반복하다보니 시험이 끝난 뒤 번아웃 증상이 1개월 정도 지속되더라구요. 

그런데 그렇게 번아웃 증상을 경험한 그 때의 기억이 나쁘게만 남아있는 것은 아니에요. 3개월 간 최선을 다해 몰입한 덕분에 어학 점수를 말도 안되게 끌어올릴 수 있었고, 몰입 가능한 정도와 시간에 대한 제 역치를 늘릴 수 있었으니까요. 

 

깊은 몰입과 그에 따른 성취, 그리고 잠깐의 번아웃 즉, 정신과 몸의 재충전.

충분한 휴식을 취한 뒤에는  그 전보다 더 많이, 더 멀리 나아갈 수 있는 정신적인 체력이 만들어 지는 것 같습니다. 

 

위의 동기부여 영상에서도 몰입과 집중의 중요성을 계속해서 강조하고 있어요. 

해당 영상을 관통하는 핵심 키워드는 '불광불급'과 '일신우일신'인데요. 우리 말로 풀이하자면 '미치지 않고선 목표를 이룰 수 없다', 그리고 '날마다 새로워지는 나'입니다. 내 시간과 체력을 모두 소진할만큼의 강도높은 몰입과 그만두고 싶을 때도 계속해서 나아가는 지속성을 발휘할 때 '나'는 어제보다 발전한 '내'가 될 수 있습니다. 

 

한 분야에서 대가가 된 인물들의 동기부여 영상을 모아 만든 위 영상을 보면서 다시 한 번 나약해진 제 멘탈을 다잡게 되네요 

 

오늘도 일신우일신하는 하루가 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.